Au 18ème siècle et depuis longtemps déjà (moyen âge, antiquité), on règle ses querelles à coups de pieds, de poings, de bâton. Lorsque l'honneur est touché, on se provoque en duel.
Au début du 19ème siècle, l'insécurité croissante des rues parisiennes crée les conditions favorables au développement des techniques d'attaque et d'autodéfense.
En 1832, Charles Lecour étudie la boxe anglaise et l'ajoute à la savate créant ainsi la boxe française qui s'ennoblit pour effacer le coté sauvage de la savate.
En 1852, le prince Louis Napoléon Bonaparte fonde l'école militaire de Joinville où la boxe française est enseignée comme premier sport de combat.
En 1877, Joseph Charlemont étudie scientifiquement les mouvements de la boxe française et publie le premier traité de la boxe française dans lequel les coups et les attitudes sont codifiés avec précision.
En 1945, dès la libération et après un dur déclin dû à la période de guerre et à la professionnalisation de la boxe anglaise, le comte Pierre Baruzy cherche à relancer la boxe française. Grâce au dynamisme de plusieurs passionnés comme Bernard Plasait, le comité national de boxe française (qui est devenu aujourd'hui la fédération française de savate boxe française & disciplines associées) sera crée en 1965. A partir de là, la boxe française va de nouveau se développer avec la création de championnat d'Europe et du monde.
Nous pratiquons la boxe française sous forme d'assaut : la puissance est interdite
Les cours vont de l’initiation au perfectionnement
Le cardio boxing ou fit boxing est un mélange de boxe sans contact et d’exercices issus du fitness.
Il n’y a pas d’opposition entre les partenaires comme c’est le cas en boxe française avec les assauts. Les coups sont portés dans le vide ou sur des cibles (boucliers, gants du partenaire) pour une pratique plus ludique et réaliste.
Durant la séance, vous travaillerez la gestuelle technique de la boxe française, les enchaînements, la coordination, les réflexes, la vitesse de réaction, l’explosivité.
Les exercices de boxe alterneront avec des exercices cardiovasculaire et du renforcement musculaire afin d’améliorer votre condition physique et de tonifier votre corps.
La séance se termine par un retour au calme constitué d’étirements et de relaxation.
Tous ces exercices permettent de se défouler, d’évacuer le stress et de se renforcer tout en apprenant les techniques de la boxe française.
Le cardio boxing est donc l’activité idéale pour faire le plein d’énergie dans une ambiance fun et conviviale.
Jeudi de 20h00 à 21h45
Gymnase Deniau
28 rue de Coulmiers, 45000 Orléans
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Mardi de 20h00 à 21h30
Gymnase Pierre Dessaux
10 rue des charretiers (parking au fond dans la cour), 45000 Orléans
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il est obligatoire. Un protège dents simple est recommandé. N'oubliez pas de le mouler.
(voir la notice)
elle est obligatoire
ils sont obligatoires. Sans lacet. La taille des gants est adaptée au poids du pratiquant :
8 onces jusqu'à 60 kg,
10 onces de 60 à 75 kg,
12 onces de 75 à 85 kg,
14 onces au-delà de 85 kg.
facultatif mais permet de protéger les articulations et absorbe la transpiration. Les mitaines sont plus rapides et plus faciles à mettre.
fortement recommandé, le coup de pied bas se portant sur le tibia.
conseillé, soutien gorge de sport recommandé.
les chaussures doivent être propres, sans danger pour le partenaire et réservées pour la salle. Il est interdit d'utiliser les chaussures que vous utilisez pour marcher dans la rue. Le mieux étant d'utiliser des chaussures de boxe française.
Tee shirt, pantalon de sport ou tenue de boxe française.
> Une activité : 150 euros assurance incluse
> Deux activités : 200 euros assurance incluse
La saison sportive commence en septembre et se termine fin juin.
Cours d’essai et inscription :
Les documents obligatoires suivants sont à imprimer, à remplir et à donner au professeur.
> Etape 1 : Accès au cours d’essai gratuit
Formulaire pour le cours d'essai
> Etape 2 : Inscription
Pour participer au 2ème cours, ces 3 documents sont obligatoires :
● La fiche d’inscription,
● Le règlement de la cotisation,
● Le certificat médical d’aptitude à la pratique de la boxe française de moins d'un an.
Le bulletin d'inscription
Gymnase Pierre Dessaux
10 rue des charretiers
(parking au fond dans la cour)
45000 Orléans
Franck Bollengier
Titulaire du BEES 1° de Savate Boxe Française
Mob. : 06 26 78 63 13